das linhas tortas

Parque Ibirapuera, São Paulo, SP

estas senhoras imponentes têm um incrível poder sobre mim.

Yoga

Estou longe de ter disciplina (ou sabedoria) suficiente para inserir na minha rotina diária todas as práticas que eu gostaria. Mas a cada dia parece que o rigor me importa menos e eu faço mais. Do meu jeito, do jeito que consigo, no meu ritmo. Com menos pressa, menos exigências e, creio, melhor - melhor no que é importante. Já não vivo mais sem. Assim: não quero viver sem, e nem me seria mais possível, já faz parte de mim.

Como aprendi com um grande amigo, a disciplina vem junto com a alegria, com um tipo de amor pela vida, joy of life. Não é pela obrigação, pelo dever. Cada dia que é mais fácil, mais prazeroso, tem dia que é chato. Mesmo que no meio continuem existindo os dias sombrios, os labirintos, as névoas. Porque eles passam e tudo que fazemos, cada atividade corriqueira, vai virando uma "prática". Tudo se mistura e essa separação que fazemos vai diminuindo, porque já não faz mais muito sentido.

postura do dia

via Yoga Inspiration

Postura da ponte | Bridge pose | Setu Bandha Sarvangasana

- Alonga o peito, pescoço e coluna vertebral,
- Acalma a mente e ajuda a aliviar o stress e depressão leve,
- Estimula órgãos abdominais, pulmões e tireóide,
- Rejuvenesce pernas cansadas,
- Melhora a digestão,
- Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa,
- Alivia o desconforto menstrual,
- Reduz a ansiedade, fadiga, dor nas costas, dor de cabeça e insônia,
- Terapêutico para a asma, pressão alta, osteoporose e sinusite.

Fonte: Yoga Journal

menos

"Don't try too hard to be something you're not."

__Daniel Radcliffe

via GQ